Kondisi Kesehatan Mental
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai “kesejahteraan mental, termasuk kemampuan untuk membentuk dan memelihara hubungan dan terlibat dalam kegiatan rekreasi.” Kesehatan mental merupakan aspek vital dari kesehatan manusia. Tanpa itu, kita tidak bisa hidup produktif dan memuaskan. 1. Stres Stres adalah respons alami terhadap tekanan, perubahan, dan tantangan hidup. Selama respons stres, tubuh kita melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol yang mempercepat detak jantung dan pernapasan, meningkatkan aliran