Olahraga Aerobik
Olahraga aerobik sebagai pilihan penting untuk meningkatkan kemampuan tubuh. Itu bisa membantu meningkatkan berat badan dan postur tubuh ideal. Olahraga aerobik juga dapat mengencangkan otot tubuh, serta membantu menurunkan stamina dan kesehatan mental. Besides, it also terbukti mengurangi penurunan kemampuan kognitif pada lansia. Aktivitas fisik Salah satu aspek terpenting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit kronis adalah aktivitas fisik. Organisasi kesehatan dunia mendefinisikan aktivitas fisik sebagai setiap